Пуловер из журнал "Burda special" №8 2016

Пуловер вязаный спицами

Эта замечательная модель из журнала "Burda special" №8 2016 может стать как вашим любимым пуловером, так и послужить Новогодним подарком для Вашей сестры, матери или близкой подруги.

Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46 Отличающиеся данные для размеров  40/42 и 44/46 приведены в скобках последовательно через  тире. Если стоит только одно число, оно относится ко всем размерам.

Вам потребуется: пряжа (100% шерсти; 95 м/ 50 г) - 800 (900-1000) г синей: спицы 6; круговые спицы №'8 длиной 120 см: маркер для петель.

Резинка: попеременно 1 лиц.. 1 изн.

Патентный узор (нечетное количество петель):

1-й ряд: кром., * 1 п. снять с накидом. как при изнаночном вязании. 1 лиц., повторить от *. закончить: 1 п. снять с накидом. как при изнаночном вязании кром.

2-й ряд: кром., * петлю с накидом провязать вместе лицевой, следующую петлю снять с накидом,  как при изнаночном вязании, повторять от *закончить: петлю и накид провязать вместе лицевой, кром.

3-й ряд: кром., * 1 п. снять с накидом. как при изнаночном вязании, следующую петлю и накид провязать вместе лицевой, повторять от *. закончить: 1 п. снять с накидом. как при изнаночном вязании. кром. С 1-го по 3-й ряды выполнить 1 раз. затем повторять 2-й и 3-й ряды.

Кромочный край «лицевая цепочка»: в начале каждого ряда 1 -ю п. провязывать лицевой, в конце ряда рабочую нить перед последней петлей проложить перед работой и последнюю петлю снять, как лицевую.

Описание вязания пуловера

Прибавить 1 п: из протяжки между петлями вывязать 1 лиц. скрещенную или 1 изн. скрещенную.

От края прибавить несколько петель: в начале ряда правую спицу ввести в кромочную петлю, как при лицевом вязании, захватить и вытянуть нить, но петлю со спицы не сбрасывать. Затем левой спицей подхватить нить с правой спицы = новая петля. После этого из новой петли вытянуть нить и также подхватить ее левой спицей. Прием повторять, пока на левой спице не наберется нужное количество петель.

Плотность вязания: 15 п. х 20 р. = 10 х 10 см. связано резинкой в 2 нити спицами 6; 7.5 п. х 23 р. = 10 х 10 см. связано патентным узором в 2 нити спицами № 8.

Важно: в узоре два провязанных ряда образуют один видимый ряд!

Внимание: изделие вяжется в 2 нити в поперечном направлении от левого рукава!

Схема пуловера вязаного спицами

Описание работы: набрать в 2 нити 33 (35-37) п. и вязать с кромочными краями «лицевая цепочка» рядами в прямом и обратном направлениях резинкой, начав с изн. ряда и после кром. с 1 лиц. и 1 изн. петли. Через 15 см = 31 р. от наборного ряда продолжить работу патентным узором, отметив в 1-м р. среднюю петлю. В 3-м р. патентного узора начать средние прибавки. Для этого перед отмеченной средней петлей прибавить 1 изн. скрещенную петлю, вывязав ее из протяжки, следующие 3 п. провязать по рисунку и вновь прибавить 1 изн. скрещенную петлю. Эти прибавки повторить 13 (14-15) раз попеременно в каждом 2-м и каждом 6-м р.. при этом учесть, что в рядах с прибавками поочередно прибавлять лиц. скрещенные и изн. скрещенные петли = 61 (65-69) п., таким образом включая прибавляемые петли в патентный узор. Одновременно в 26-м р. с обеих сторон прибавить по 1 п.. затем в каждом 14-м р. 1 раз по 1 п. и 1 раз по 2 п . далее в каждом 2-м р. еще 1 раз по 2 п. и 1 раз по 13 п. = на спицах 99 (103-107) п. Через 13см — 30 р. от последней средней прибавки петли  разделить следующим образом: в 31-м р. провязать по рисунку первые 49 (51-53) п. набрать для воротника новые 12 п. = 61 (63-65) п. остальные 50 (52-54) п. переда временно оставить. Продолжить вязание спинки патентным узором. Вязать, пока ширина воротника не составит 26 (28-30) см = 60 (64-68) р. В последнем изн. ряду 12 п. воротника закрыть, остальные 49 (51-53) п. спинки временно оставить. Петли переда перевести на рабочие спицы и первые 2 п. провязать вместе лицевой. В следующем изн. ряду после 49 (51-53) п. набрать новые 12 п. для воротника = 61 (63-65) п. Для переда, как для спинки, вязать 26 (28-30) см = 60 (64-68) р. и в последнем ряду закрыть 12 п. воротника. В следующем ряду петли собрать на одни спицы: провязать петли спинки, прибавить 1 п. провязать петли переда = 99 (103-107) п. От середины воротника вязать в зеркальном отображении. Через 50 (54-58) см = 116 (124-134) р. (измерить по нижнему краю) с обеих сторон убавить 1 раз по 13 п. затем в каждом 2-м р. 2 раза по 2 п. и в каждом 14-м р. 2 раза по 1 п. = на спицах 61 (65-69) п.

Одновременно через 13 см = 30 р. от конца воротника отметить среднюю петлю и по 2 п. перед меткой и по 2 п. после метки 14 (15-16) раз попеременно в каждом 2-м и каждом 6-м р. провязать вместе в соответствии с узором - изнаночной или лицевой = на спицах 33 (35-37) п. После последней убавки провязать еще 2 р. патентным узором, затем перейти на спицы № 6 и продолжить работу резинкой. Через 15 см = 31 р. от начала резинки все петли закрыть.

Сборка: изделие наколоть на выкройку, увлажнить и оставить до высыхания.

Выполнить боковые швы и швы воротника. Концы нитей закрепить.

Рецепт исполнения желаний

Рецепт исполнения желаний

Осуществляется всегда немного меньше задуманного - поэтому не мелочитесь, загадывайте по максимуму. Помните: загадывайте только то, что возможно представить, - возможно получить.

Закон материализации мысли придумали не мы: если вы что-то очень сильно хотите - представьте себе это уже реализовавшимся, представьте четко, во всех подробностях. А затем скажите особое заклинание, помогающее воплотить в жизнь мечты: мы дарим Вам, дорогие читатели, заветные слова: "Вед, Веха, Вермаход!" Их нужно повторять после того, как четко представите желаемое. И не сомневайтесь: все, что нам действительно необходимо, само идет нам в руки!

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

Упражнения для мозга

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память.

Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете положительный эффект.

1. Чистите зубы нерабочей рукой

Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.

Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.

2. Принимайте душ с закрытыми глазами

Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.

Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь с закрытыми глазами.

3. Меняйте свой привычный утренний распорядок

Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга.

Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию.

4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально

Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки.

Как делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь.

5. Меняйтесь местами за столом

В большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг постоянно нуждается в новом опыте.

Как делать: меняйтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли.

6. Вдыхайте новые ароматы

Вы, вероятно, даже не помните, как «выучили», что запах кофе ассоциируется с началом нового дня. Задействовать новые нервные пути можно, связав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, мяты, с каким-либо видом деятельности.

Как делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. Открывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь.

7. Открывайте окно машины

Гиппокампус — часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.

Как делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. Открытое окно поможет вам в этом.

8. Изучайте продукты в супермаркете

Магазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите.

Как делать: остановитесь около любого ряда в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. Если вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. Вам необязательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт.

9. Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня

Научные исследования неоднократно доказывали, что нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности.

Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.

10. Читайте по-разному

Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя.

Как делать: читайте вслух вашему собеседнику, чередуя роли слушателя и читателя. Возможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.

Микродермабразия на дому

Микродермабразия на дому

В домашних условиях можно сделать салонную процедуру микродермабразии.

Вам понадобятся:

• 1 столовая ложка соды
• 1-2 ч.л. воды. 
• Также вы можете добавить 1-2 капли эфирных масел зеленого чая, лаванды…

Сделайте жидкую пасту с пищевой содой и водой, нанесите ее на кончики пальцев и далее – мягкими массирующими круговыми движениями массируйте кожу.

Делайте это в течение 3-5 минут, потом смойте теплой водой. После процедуры используйте тонер , чтобы сбалансировать PH вашей кожи. После процедуры желательно использовать увлажняющий крем, имеющий защиту от солнца особенно в летний период.

Комплекс упражнений при сколиозе и нарушениях осанки

У какой девушки осанка лучше?

Делюсь с Вами дорогие читатели комплексом упражнений при нарушении осанки, именно в том виде, в каком мне его дали в центре лечебной физкультуры.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НЕ СПИНЕ

1. Руки вверх  - вдох, руки вниз – выдох.
2. Разведение рук и ног в стороны «звёздочка».
3.  Поднять голову и посмотреть на носки.
4.  Поочередное поднятие ровной ноги.
5.  Поочередное подтягивание ног, сгибая в коленях.
6. Диафрагмальное дыхание. Правая рука на животе, левая рука – на груди. Живот выпячиваем – вдох, втягиваем – выдох.
7.  Подтягивание обеих ног, сгибая в коленях.
8.  «Велосипед» (движение ногами).

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

1.       «Звёздочка».
2.       Руки – вдоль туловища, голова – на подбородке, поочередное поднятие прямой  ноги.
3.       Сгибание ног в коленях с натяжением.
4.       Голову – набок. Поднять голову и плечи.
5.       Поднять голову и плечи «плавание» (подтянуться руками вперед и развести их в стороны).
6.       Руки вытянуть вперед, поднять плечи, голову, ноги (удерживаться на одном  животе), опуститься.
7.       Вытянуть руки вперед и хорошо подтянуться.

Все упражнения выполнять в среднем темпе, увеличивая количество повторений от 6 до 20 раз.

Мой опыт борьбы с курением

Не курю!

Я не курю с начала лета этого года. Точную дату, когда выкурила свою последнюю сигарету сказать не могу, забыла. Только помню, что в конце июня уже не курила. Прекратила курить слушая медитацию с сайта gebo.esy.es . Медитацию получила бесплатно, повесила их баннер к себе в блог на неопределенный срок (вы можете его видеть справа).

О вреде курения написано множество статей и думаю, ни один десяток диссертаций защитили медики всех отраслей на эту популярную тему.  На улицах наших городов можно встретить массу плакатов и билбордов призывающих бросить курить. К чему я это все пишу………

По медицинским данным:

1. Примерно через двадцать минут после отказа от курения мы почувствуем, что наше кровяное давление пришло в норму.

2. Через восемь часов уровень угарного газа снизиться на половину, так же мы почувствуем, что уровень кислорода пришел в норму.

3. Через 48 часов вероятность получить сердечный приступ снизиться. Потихоньку весь никотин выводиться из тела! Наши вкусовые, и обаятельные рефлексы должны прийти в норму, то есть мы снова почувствуем, что еда стала лучше пахнуть, и будет вкусней на вкус.

4. После 72 часов, как мы бросим курить, напряжение с наших бронхов снизиться. Нам станет легче дышать.

5. После 2 недель, наше кровообращение станет улучшаться, на протяжении так же последующих 10 недель.

6. Через 3-10 месяцев, нам станет намного легче дышать, мы прекратим кашлять, так как наши легкие увеличиться на 10 %.

7. Через 1 год, риск сердечного приступа уменьшиться еще как минимум наполовину.

8. После 5-ти лет риск удара будет, таким же, как и у некурящего человека.

9. Через 10 лет, вероятность, что у нас появится рак легких, будет таким же, как и у некурящего человека.

10. После 15-ти лет риск сердечного приступа будет таким же как и у некурящего человека.

И что же я, как бросившая курить уже полгода как, могу сказать по этим десяти пунктам:

1. На счет давления ничего сказать не могу, так как у меня оно всегда было в норме
2. Через восемь часов я вообще ничего не почувствовала, так как бросила курить постепенно и незаметно даже для себя самой.
3. Через 48 часов еда осталась такой же, как и была и, думаю насчет вкусовых и обаятельных рефлексов выдумки, чтоб облегчить гурманам борьбу с курением.
4.  Дышать мне тоже легче не стало…….
5. На счет кровообращения так же ничего определенного сказать не могу, никогда не ощущала отклонений от нормы в кровообращении.
6. Через три месяца возможно мои легкие и увеличились, кашлять я особо и во время курения не кашляла.

О пунктах 7-10 говорить пока рано, прошло всего полгода как я не курю.

А вот что я действительно заметила: мне стало свободнее на работе (у нас курить запрещено); от моих рук, вещей и волос не слышен запах табака; освободилось время, то которое уходило на курение (теперь я просыпаюсь на 30 минут позже); высвободилось немножко денег (около трех тысяч в месяц). Пока это все........

В заключении хочу сказать, что курила я с 14 лет, сейчас мне 42, 28 лет -немалый стаж курильщика…….

в 21 веке курить не модно

Clo 3D Modelist: шьем платье

Clo 3D Modelist - платье

Попробуем создать модель платья в программе Clo 3D Modelist и записать видео-показ нашей модели. Особых навыков в создании 3D- моделей у нас нет, значит это своеобразный тест на доступность программы для обычных пользователей. Зато у нас есть определенные навыки в моделировании реальной одежды. После недолгого ознакомления с программой, у нас получилось "сшить" симпатичное платье для электронной модели. 

Но каково же было разочарования, когда мы не обнаружили у программы опции для распечатки выкройки. Наш вывод Clo 3D Modelist способна "шить" только виртуальную одежду. Тем кто хочет получить не только 3Д модель, но и сшить по электронной выкройки реальную одежду для себя и близких, советуем другой пробовать другой софт. Clo 3D Modelist хоть и не тяжелая в использовании программа и не требовательна к ресурсам компьютера, но для реального шитья не подходит. 

Clo 3D Modelist - женское платье

Кундалини - йога: Kundalini Yoga

Семь чакр

Существует множество направлений йоги. В западном мире наиболее известные и популярные – это  хатха – йога, мантра –йога, пранаяма – йога, карма – йога и кундалини – йога. Для западного мира кундалини - йогу открыл Йоги Бхаджан, который оснавал в США организацию обучающую йоге.

Кундалини – йога призвана разбудить змею кундалини которая дремлет у основания позвоночника. То есть энергия кундалини должна поэтапно пройти через все семь чакр: начиная от нижней чакры муладхары, к самой верхней сахасрара чакре. Где должно произойти слияние с Шивой энергии кундалини, то есть прекращение сознания практикующего кундалини - йогу.

 

Все кто не бывал в Индии и не получил в учителя настоящего йога теряются во множественных видео пособиях по кундалине - йоге. На наш взгляд лучшее видео пособие подготовила Майя Файнс. В ее видео пособии уроки разбиты на семь частей. В каждой части подобраны крийи для каждой чакры отдельно, а в конце занятия дается медитация на чакру. Каждый урок проходит 45 минут. Каждое из семи занятий состоит из разминки (асан), крийи (очищения), медитаций, и пения мантр.

Майя Файнс - Кундалини Йога

Начинать занятия нужно с нижней чакры муладхары (стихия чакры земля). По своим впечатлениям могу сказать, что приятных ощущений я не получила, а даже наоборот. Всю неделю занятий мне хотелось плакать, настроение было скверное. Позже я прослушала онлайн семинар по кундалине – йоге, в котором говорилось, что это ощущения нормальные, что так часто бывает с людьми, у которых чакры загрязнены, что это подводные камни кундалини - йоги.

Упражнения на вторую чакру свадхистану (стихия вода), призваны пробудить сексуальную энергию и энергию денег или успеха. Упражнения включают комплекс «Пять Тибетцев», который призван омолаживать организм.

Тибетские омолаживающие упражнения самое древнее изобретение человечества в области борьбы со старением, эдакая реальная альтернатива сказочным молодильным яблочкам. Все пять упражнений подробно описаны с иллюстрациями  http://best-of-news.ru/5212-tibetskie-omolazhivayushhie-uprazhneniya.html.

Крии для третьей чакры манипуры (стихия огонь) призваны открыть в человеке способность к самовыражению. Тут я тоже не получила никаких приятных впечатлений и прилива энергии.

Крии и медитация для четвертой чакры анахаты (стихия воздух) призваны раскрыть способность любить и быть любимым. При занятиях на анахата чакру ощущения были приятные и даже радостные.

Вот пятая чакра вишудха (стихия или как говорят йоги татва эфир) произвела на меня неизгладимое впечатление. После третьего занятия на вишудху у меня начался странный прилив радости, ощущение всемогущества и будто бы со мной будет происходить только хорошее.

Шестая чакра аджна призвана пробудить интуицию и привести к равновесию левое и правое полушария мозга. Медитация на шестую чакру показалась мне трудной.

Занятия для седьмой чакры сахасрары призваны раскрыть тысячи лепестковый лотос и приблизить нас к Господу. Тут у меня были самые странные ощущения: хотелось кричать и бить в пол ногами.

Вот такой у меня опыт занятия кундалини - йогой. Думаю каждому будет полезно пережить такой опыт, это очень интересно Ваше тело становиться как бы лабораторией для изучения движения энергии кундалини.

Маникюр по фэн-шуй: еще один способ стать успешнее

Маникюр по фэн-шуй

Странно, но факт- маникюр по древней восточной традиции фэн-шуй вошел в моду благодаря австралийскому мастеру Кристине Фитцжеральд.  

Как многие уже знают, идея этого маникюра заключается в том, чтобы выделить один или несколько пальцев другим цветом. И благодаря такой вот разноцветности привлечь в свою жизнь желаемое. 

Якобы каждый палец нашей руки отвечает за определенные аспекты жизни. И тут возникают разногласия: некоторые подразделяют левую и правую руки; другие же оба пальца и на левой и на правой руках наделяют одинаковыми свойствами. Где правда? Видимо за истиной нужно обращаться к китайским специалистам фэн-шуй. 

Способ первый пальцы на левой и правой руках

Правая рука:

• Большой палец – отвечает за события, связанные с умственной работой, ошибки и просчеты, открытия, удачные сделки, победы, выигрыши в интеллектуальной игре.
• Указательный палец– проявление собственного эгоизма, недовольство собой и окружающими.
• Средний палец – гнев, ссора, обоюдная неудовлетворенность в сексуальном плане и обоюдные обиды.
• Безымянный палец – новые дружеские, любовные связи, союзы, сексуальные связи, знакомства.
• Мизинец – семейные узы, благополучие, согласие, душевное спокойствие.

Левая рука:

• Большой палец – легкие недоразумения, беспокойства, напрасные труды и надежды.
• Указательный палец  – страх,неоправданный риск, травмы, неуверенность в себе.
• Средний палец  – сексуальное открытие, утонченная чувственность в сексуальном плане и обоюдные обиды.
• Безымянный палец – печаль, сожаление, расставание, разлука, разочарование, одиночество.
• Мизинец  – притворство, обман, сплетни за спиной, измена, лесть, потеря. 

Способ второй, просто пальцы

• Большой палец — умственная работа, открытия, сделки, выигрыши.
• Указательный палец — эгоизм к самому себе и окружающим.
• Средний палец — успех в карьере, бизнесе.
• Безымянный палец — новые знакомства, новые друзья, новая любовь.
• Мизинец — благополучие, согласие в семье, спокойствие.

Значение цвет лака по фэншую

Нельзя забывать и о цвете. В фен-шуй для достижения определенного эффекта используются следующие цвета:

• бирюзовый - счастье в финансовом плане;
• бежевый – умиротворенность;
• серый – скептицизм и рассудительность;
• белый – девственная чистота;
• сиреневый – гармония с природой и сила ума;
• светло-зеленый – здоровье;
• голубой – символ гармонии;
• синий – духовная раскрепощенность, отсутствие агрессии, доброта;
• золотой – для сильных телом и духом;
• розовый – женственность, молодость и нежность;
• красный – счастье, сексуальность, страсть, полная чаша в доме;
• темно-зеленый - привлекает богатство, достаток, изобилие.

Выбираем свою стихию

Тут мнения мастеров маникюра снова расходятся. Некоторые советуют выбирать свою стихию согласно последней цифре в годе рождения, другие все цифры года рождения складывают пока не получат однозначного числа. 

0 и 1 — металл, цвета: все металлические оттенки, белый, коричневый, желтый.

2 и 3 — вода, цвета: все оттенки синего, голубого, белый, черный, металлические оттенки.

4 и 5 — дерево, цвета: все оттенки зеленого, голубого, черный.

6 и 7 — огонь, цвета: все оттенки красного, яркие цвета.

8 и 9 — земля, цвета: все оттенки желтого и коричневого, бежевый.

Разберем подробнее.

Метод первый: 

Вы родились в 1974. Последняя цифра года Вашего рождения 4. Ваша стихия дерево, чтоб достичь гармонии с собой, Вам предпочтительно красить ногти зеленым голубым черным. 

Метод второй: 

Пусть и в этом случае, для наглядности, Вы родились в 1974. Складываем все цифры года рождения 1+9+7+4=21 после складываем 2+1=3. И в этом случае Ваша стихия уже вода, и вам уже нужны синий голубой и белый. 

Резюмируя написанное выше стоит отметить, что Кристина Фитцжеральд либо не точно законспектировала, либо просто обманула доверчивых европейцев. 
Ждем разъяснений от китайских специалистов фэн-шуй, надеемся они смогут внести ясность во все тонкости китайского маникюра.