Кундалини - йога: Kundalini Yoga

Семь чакр

Существует множество направлений йоги. В западном мире наиболее известные и популярные – это  хатха – йога, мантра –йога, пранаяма – йога, карма – йога и кундалини – йога. Для западного мира кундалини - йогу открыл Йоги Бхаджан, который оснавал в США организацию обучающую йоге.

Кундалини – йога призвана разбудить змею кундалини которая дремлет у основания позвоночника. То есть энергия кундалини должна поэтапно пройти через все семь чакр: начиная от нижней чакры муладхары, к самой верхней сахасрара чакре. Где должно произойти слияние с Шивой энергии кундалини, то есть прекращение сознания практикующего кундалини - йогу.

 

Все кто не бывал в Индии и не получил в учителя настоящего йога теряются во множественных видео пособиях по кундалине - йоге. На наш взгляд лучшее видео пособие подготовила Майя Файнс. В ее видео пособии уроки разбиты на семь частей. В каждой части подобраны крийи для каждой чакры отдельно, а в конце занятия дается медитация на чакру. Каждый урок проходит 45 минут. Каждое из семи занятий состоит из разминки (асан), крийи (очищения), медитаций, и пения мантр.

Майя Файнс - Кундалини Йога

Начинать занятия нужно с нижней чакры муладхары (стихия чакры земля). По своим впечатлениям могу сказать, что приятных ощущений я не получила, а даже наоборот. Всю неделю занятий мне хотелось плакать, настроение было скверное. Позже я прослушала онлайн семинар по кундалине – йоге, в котором говорилось, что это ощущения нормальные, что так часто бывает с людьми, у которых чакры загрязнены, что это подводные камни кундалини - йоги.

Упражнения на вторую чакру свадхистану (стихия вода), призваны пробудить сексуальную энергию и энергию денег или успеха. Упражнения включают комплекс «Пять Тибетцев», который призван омолаживать организм.

Тибетские омолаживающие упражнения самое древнее изобретение человечества в области борьбы со старением, эдакая реальная альтернатива сказочным молодильным яблочкам. Все пять упражнений подробно описаны с иллюстрациями  http://best-of-news.ru/5212-tibetskie-omolazhivayushhie-uprazhneniya.html.

Крии для третьей чакры манипуры (стихия огонь) призваны открыть в человеке способность к самовыражению. Тут я тоже не получила никаких приятных впечатлений и прилива энергии.

Крии и медитация для четвертой чакры анахаты (стихия воздух) призваны раскрыть способность любить и быть любимым. При занятиях на анахата чакру ощущения были приятные и даже радостные.

Вот пятая чакра вишудха (стихия или как говорят йоги татва эфир) произвела на меня неизгладимое впечатление. После третьего занятия на вишудху у меня начался странный прилив радости, ощущение всемогущества и будто бы со мной будет происходить только хорошее.

Шестая чакра аджна призвана пробудить интуицию и привести к равновесию левое и правое полушария мозга. Медитация на шестую чакру показалась мне трудной.

Занятия для седьмой чакры сахасрары призваны раскрыть тысячи лепестковый лотос и приблизить нас к Господу. Тут у меня были самые странные ощущения: хотелось кричать и бить в пол ногами.

Вот такой у меня опыт занятия кундалини - йогой. Думаю каждому будет полезно пережить такой опыт, это очень интересно Ваше тело становиться как бы лабораторией для изучения движения энергии кундалини.